Psicología de la Mujer - Integrativa & Práctica

Helena Cabruja

Cambios, crisis y etapas en la vida de la MUJER

Muchas de las mochilas que cargamos,
quizás nunca han sido revisadas.
Si sientes la necesidad de poner orden a tu equipaje,
¡Te acompaño a aligerar el viaje de tu vida!

"Ordena, comprende y restaura tu equipaje"

(Ejercicio GRATUITO)

PSICOLOGÍA DE LA MUJER

Comprende la psicología de la mujer en cada etapa y momento

La historia de cada mujer siempre es particularmente distinta. Sin embargo, dentro de la singularidad de cada una, compartimos determinados aspectos que nos caracterizan:

– La ciclicidad: fluctuaciones y cambios hormonales que se sincronizan a nivel ecosistémico
– Las necesidades biológicas: fruto de esos cambios y maduración que vivimos a nivel físico, psicológico, emocional, social y contextual
Cambios de etapa nacidos al atravesar determinados eventos únicos que moldean la percepción que tenemos de nosotras mismas y del mundo
Condicionamientos sociales que no solamente han marcado la propia historia personal sino, también, familiar y a lo largo de varias generaciones

Por todo ello, me acerco a la psicología de la mujer de una forma:
1. INTEGRATIVA: con un acompañamiento y asesoramiento psicoemocional completo, enfocado en adaptar el proceso a las necesidades y el contexto de cada mujer en particular.
2. Además, con un enfoque muy PRÁCTICO: para que la mujer perciba cambios y evolución en la mayor brevedad posible.

«Estoy aquí para acompañarte en ese viaje»

NUESTROS VÍNCULOS

Crea vínculos y relaciones funcionales, que aporten salud, calma y bienestar a tu vida

LA RELACIÓN CON UNA MISMA
Mujer que fluye en una IDENTIDAD sana (personal, relacional y profesionalmente)

Moldeamos nuestra identidad y autoestima a través de los vínculos y experiencias que vamos atravesando. 

1. Revisar y ordenar el sistema familiar de origen, nuestras raíces (padres, hermanos, abuelos, etc.)

2. Construir vínculos y relaciones sanas y funcionales (amistades, pareja, laboral, etc.)

3. Integrar y comprender tu propia historia personal 

La relación contigo misma es fundamental para relacionarte de forma sana con el resto de personas, ámbitos y situaciones.

FERTILIDAD & MATERNIDAD
Ser fértil más allá de la concepción

Quizás no todas la mujeres queremos, podemos o sabemos si la maternidad tendrá lugar en nuestras vidas. Pero si algo sabemos es que, la fertilidad, está presente en cada una de nosotras cada vez que creamos, gestamos o damos lugar a algo nuevo. 

1. Proceso Perinatal: Preparación y acompañamiento en  las etapas de Fertilidad + Embarazo + Parto/PP (Reestructuración personal y familiar)

2. La NO maternidad

A todas nos tocan de cerca, tanto la fertilidad, como la maternidad. Bien sea para tirarla adelante, como no.

MENOPAUSIA Y ENVEJECIMIENTO
Integrar la etapa cíclica y
abrazar la VIDA en su plenitud

La Menopausia llega de forma imprevista. Cambios físicos, psicológicos, hormonales y estructurales que suponen un reto para la mujer.

1. Regular los cambios que vivimos

2. Afrontar el proceso de envejecimiento de forma sana y amable con una misma

3. Gestionar miedos y dificultades para reformular nuestro valor como ‘Mujer’

Aceptar el envejecimiento es aceptar la vida, tal y como es. Pero también es aceptarnos a nosotras, como parte de ella.

EL CAMINO JUNTAS

¿Cómo puedo acompañarte en este viaje?

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PROCESO INDIVIDUAL (1 TO 1)

Puedo acompañarte de forma individual Online / Presencial (Girona)

  • SESIÓN ‘Aterrizaje’: (Individual y/o Pareja)

    Incluye: Cuaderno inicial + Sesión completa + Hoja final de ruta

  • Proceso de ‘Acompañamiento Trimestral’: (Exclusivo Online)

    Incluye: Cuaderno inicial + 5 Sesiones + Revisión de hoja de ruta semanal + Acceso a la tribu BalanceArte

«La psicoterapia no cambia las cosas que nos ocurren en la vida, pero facilita el modo en cómo las vivimos».
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EVENTOS GRUPALES (Programas, Grupos, Comunidad)

Puedo acompañarte de forma grupal Online / Presencial

(Edición actual COMPLETA)

  • Programa ‘Mindfulness como estilo de vida’ (8 semanas): 320€
    Incluye: 8 directos semanales (entre 75-90′) + Audios y workbook de trabajo + Foro y Chat de acompañamiento.

    Pausa el piloto automático, ¡Vive el momento presente de forma clara, consciente, y vive mejor tu día a día!
(Próximamente…)
 
  • Programa Anual ‘BalanceArte’: 799€

    Incluye: Formulario inicial + 1 sesión grupal al mes (aprox. 60′) + 2 sesiones individuales (aprox. 30′) + Workbook de trabajo (12 Audios & 12 Plantillas)  + Acceso a la tribu BalanceArte

«Los espacios compartidos por mujeres que atraviesan vivencias similares, facilitan la profunda conexión con nosotras mismas y con la vida».

SOBRE MÍ

Conóceme un poco más...

Me llamo Helena Cabruja, especializada en Psicología de la Mujer, integrativa y práctica. 

En 2005 terminé Fisioterapia. Abrí mi primera consulta, enfocada a la esfera corporal del Ser humano. Poco después, en 2008, cursé PNI. Una rama de la medicina que estudia la conexión e interrelación de los distintos sistemas corporales (Psico-Neuro-Endocrino-Inmunológico). Me enamoré de la ‘P’, del papel que nuestra ‘Psique’ juega en nuestra salud y bienestar. Así que decidí estudiar Psicología con intención de poder sostener y mejorar la calidad de vida de quienes acompañaba en consulta (2014).

En total, más de 15 años cultivando una visión integrativa de la salud y el bienestar. Contemplando el Cuerpo, Mente y Corazón de forma global.

Desde 2017, participo como docente en distintas formaciones universitarias dentro del ámbito de la salud. También dentro de empresas públicas y privadas que desean mejorar la calidad humana de sus equipos.

Mi historia, tanto a nivel profesional como personal, también viene fuertemente marcada por todos los lugares en los que me he formado, vivido y/o trabajado (Girona, Barcelona, París, Lanzarote, Ibiza o la India). ‘Hogares‘ que, además de acogerme, han dejado impregnada en mí parte de su maravillosa esencia. Siendo el Yoga y la Meditación Mindfulness grandes protagonistas.


Helena Cabruja - Psicóloga Integrativa especializada en la mujer

Para terminar esta breve presentación, quisiera destacar el enorme aprendizaje que la maternidad me va aportando día tras día, desde que llegó en 2019. Ella inspira, sacude y moldea la mujer que soy.

TALLERES Y CONFERENCIAS

Momentos únicos compartidos con otras mujeres, pacientes, clientas o equipos de trabajo

LO MÁS POPULAR

– Fluir en una identidad sana

(Construye una identidad sana, contigo misma y con tu entorno)

– Luces y sombras de la ma/paternidad (Especial parejas)

(Herramientas para transitar una ma/paternidad consciente y positiva)

– ‘Conectando a la fertilidad más allá de la concepción’
(La importancia de conectar con la fertilidad, más allá de la concepción)

– ‘Envejecer de forma saludable’
(Pautas que facilitan un proceso de envejecimiento saludable)

MAPA DE RUTA DE MIS TALLERES Y CONFERENCIAS 

TESTIMONIOS

Lo que dicen algunas personas que ya han hecho parte de su proceso conmigo

Helena Cabruja IconHelena Cabruja

5,0 ★★★★★ 68 reviews

  • Avatar Elisenda Amorós Adelantado ★★★★★ Hace 1 mes
    He empezado terapia muchas veces desde muy joven, y nunca había conseguido conectar y sentirme lo suficientemente cómoda con ningún professional. Hasta que Helena me fue recomendada por una amiga, no supe lo que es hacer realmente terapia, … leer más tener una constante y verme avanzar. La capacidad que tiene Helena de escuchar y conectar contigo y con tu historia, de moverse a través de lo que le cuentas y darte perspectivas que no veías o no querías ver, es algo que no se encuentra fácilmente. Llevo 8 meses trabajándome y conociéndome gracias a Helena. Es una professional preparada y con conocimientos y que trabaja siempre desde la empatía y el acompañamiento, y eso no tiene precio.
  • Avatar Anna J. ★★★★★ Hace 1 mes
    Jo no havia anat mai a una psicologa i no sabia com seria ni si em serviria per millorar en el que jo creia que era el meu problema. Parlar amb l helena no et fa sentir com parlar amb un metge, es com parlar amb una bona amiga, però millor … leer más perquè sap dir-te el necessari perquè te n' adonis tu mateixa del que necessites per trobar el camí per millorar. I resulta que el problema que em va portar a consultar-la, m ha portat a veure que l arrel d aquest problema és una altra cosa, que és la que siguent-ne conscient puc fer que millori, i la resta millorarà sol.Moltes gràcies Helena, ens veurem aviat.... cuida t!
  • Avatar Natalia Zaytseva ★★★★★ Hace 2 meses
    Helena es un super profesional. Su habilidad para escuchar de forma activa y ofrecer perspectivas objetivas fue fundamental para mi proceso de crecimiento personal. Desde el inicio de nuestras sesiones, me impresionó su habilidad para plantear … leer más preguntas profundas y reflexivas que me ayudaron a ampliar la visión sobre la situación. Su enfoque ha sido verdaderamente transformador para mí y estoy muy agradecida por su dedicación y habilidades como terapeuta. 100% recomendable
  • Avatar Sabrina Bruguera Rovira ★★★★★ Hace 4 meses
    És una gran professional, fa fàcil lo difícil!! 100% recomanable.
  • Avatar Àngels Santacana Plana ★★★★★ Hace 4 meses
    Vaig estar buscant una psicòloga durant força temps que m’inspirés confiança i algunes persones del meu entorn em van recomanar l’Helena. Vaig decidir fer el pas i demanar-li hora i des de la primera visita he estat molt contenta. M’he … leer más sentit vista, m’he sentit escoltada, m’he sentit recolzada. En l’espai que ha creat amb mi he sentit que tots els sentiments i paraules hi tenien cabuda, m’ha fet sentir segura.Vam començar les sessions presencials i ara estem fent online, i tot i el recel que vaig poder tenir inicialment, he comprovat que la seva màgia traspassa la pantalla.

GRACIAS POR VUESTRA CONFIANZA

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