Si has llegado hasta aquí, probablemente algo lleva tiempo sin encajar. Ansiedad que no se calma, cansancio que no se cura durmiendo, decisiones que se aplazan, dudas que van y vienen sin resolverse… No siempre se trata de una crisis profunda o evidente. Y la verdad ni tan sólo hace falta estar en crisis para necesitar acompañamiento; a veces basta con que lo que antes sostenía haya empezado a pesar. Por ejemplo, esa sensación persistente de que algo en la vida necesita ‘reorganizarse’.

Ese es el lugar en el que suelo encontrarme con las mujeres que acompaño.

Me llamo Helena Cabruja, psicóloga y fisioterapeuta. Llevo más de veinte años trabajando con personas en procesos de cambio, y mi forma de acompañar nace de un recorrido que empezó por el cuerpo.

En 2005 me diplomé en Fisioterapia y abrí mi primera consulta. Muy pronto entendí algo que marcaría todo lo que vino después: muchos dolores físicos no podían comprenderse del todo sin mirar también lo que estaba ocurriendo en la vida de la persona. Esa intuición me llevó a formarme en Psiconeuroinmunología, una disciplina que estudia cómo se entrelazan lo psicológico, lo neurológico, lo endocrino y lo inmunológico, y cómo nuestras experiencias vitales influyen en la salud. Fue entonces cuando vi con claridad el lugar central que ocupa la psique en casi todo lo que nos ocurre, y decidí estudiar Psicología para poder acompañar también esa dimensión.

Desde entonces, mi trabajo se sostiene en una mirada integradora. Combino distintos enfoques de la psicología según lo que cada persona y cada momento necesitan. No es mi objetivo aplicar ninguna técnica concreta, sino más bien ayudar a comprender qué está ocurriendo y cómo reorganizar la vida con más claridad y coherencia.

A lo largo de estos años he sido también docente en distintas formaciones universitarias en el ámbito de la salud y el bienestar (UdG, UM, UNED), y he acompañado a equipos y organizaciones interesados en cuidar de las personas que los sostienen.

Pero hay algo que la formación académica no me ha enseñado, y es que la propia vida, también enseña. La maternidad, las vivencias personales y la experiencia de haber vivido y trabajado en lugares tan distintos como Girona, Barcelona, París, Lanzarote, Ibiza, India o Singapur, me han permitido comprender desde dentro lo que significa sostener pérdidas, transformarse, adaptarse y reinventarse en distintas etapas de la vida.

De esa combinación —experiencia clínica, trabajo con el cuerpo y comprensión profunda de los procesos de cambio vital— nace mi manera de acompañar. Por eso, junto con la psicología, disciplinas como el yoga, la meditación mindfulness y la dimensión contemplativa de la experiencia humana también forman parte de cómo entiendo el bienestar.

Mi trabajo no consiste en empujar a nadie a decidir, ni en prometer transformaciones rápidas. Consiste en sostener un espacio donde puedas escucharte, comprender lo que te ocurre y reorganizar tu vida con más calma, más sentido y más verdad.