Psicología de la Mujer - Integrativa & Práctica
Helena Cabruja
Cambios, crisis y etapas en la vida de la MUJER
Muchas de las mochilas que cargamos,
quizás nunca han sido revisadas.
Si sientes la necesidad de poner orden a tu equipaje,
¡Te acompaño a aligerar el viaje de tu vida!
"Ordena, comprende y restaura tu equipaje"
(Ejercicio GRATUITO)
PSICOLOGÍA DE LA MUJER
Comprende la psicología de la mujer en cada etapa y momento
La historia de cada mujer siempre es particularmente distinta. Sin embargo, dentro de la singularidad de cada una, compartimos determinados aspectos que nos caracterizan:
– La ciclicidad: fluctuaciones y cambios hormonales que se sincronizan a nivel ecosistémico
– Las necesidades biológicas: fruto de esos cambios y maduración que vivimos a nivel físico, psicológico, emocional, social y contextual
– Cambios de etapa nacidos al atravesar determinados eventos únicos que moldean la percepción que tenemos de nosotras mismas y del mundo
– Condicionamientos sociales que no solamente han marcado la propia historia personal sino, también, familiar y a lo largo de varias generaciones
Por todo ello, me acerco a la psicología de la mujer de una forma:
1. INTEGRATIVA: con un acompañamiento y asesoramiento psicoemocional completo, enfocado en adaptar el proceso a las necesidades y el contexto de cada mujer en particular.
2. Además, con un enfoque muy PRÁCTICO: para que la mujer perciba cambios y evolución en la mayor brevedad posible.
«Estoy aquí para acompañarte en ese viaje»
NUESTROS VÍNCULOS
Crea vínculos y relaciones funcionales, que aporten salud, calma y bienestar a tu vida
LA RELACIÓN CON UNA MISMA
Mujer que fluye en una IDENTIDAD sana (personal, relacional y profesionalmente)
Moldeamos nuestra identidad y autoestima a través de los vínculos y experiencias que vamos atravesando.
1. Revisar y ordenar el sistema familiar de origen, nuestras raíces (padres, hermanos, abuelos, etc.)
2. Construir vínculos y relaciones sanas y funcionales (amistades, pareja, laboral, etc.)
3. Integrar y comprender tu propia historia personal
La relación contigo misma es fundamental para relacionarte de forma sana con el resto de personas, ámbitos y situaciones.
FERTILIDAD & MATERNIDAD
Ser fértil más allá de la concepción
Quizás no todas la mujeres queremos, podemos o sabemos si la maternidad tendrá lugar en nuestras vidas. Pero si algo sabemos es que, la fertilidad, está presente en cada una de nosotras cada vez que creamos, gestamos o damos lugar a algo nuevo.
1. Proceso Perinatal: Preparación y acompañamiento en las etapas de Fertilidad + Embarazo + Parto/PP (Reestructuración personal y familiar)
2. La NO maternidad
A todas nos tocan de cerca, tanto la fertilidad, como la maternidad. Bien sea para tirarla adelante, como no.
MENOPAUSIA Y ENVEJECIMIENTO
Integrar la etapa cíclica y
abrazar la VIDA en su plenitud
La Menopausia llega de forma imprevista. Cambios físicos, psicológicos, hormonales y estructurales que suponen un reto para la mujer.
1. Regular los cambios que vivimos
2. Afrontar el proceso de envejecimiento de forma sana y amable con una misma
3. Gestionar miedos y dificultades para reformular nuestro valor como ‘Mujer’
Aceptar el envejecimiento es aceptar la vida, tal y como es. Pero también es aceptarnos a nosotras, como parte de ella.
EL CAMINO JUNTAS
¿Cómo puedo acompañarte en este viaje?
PROCESO INDIVIDUAL (1 TO 1)
Puedo acompañarte de forma individual Online / Presencial (Girona)
- SESIÓN ‘Aterrizaje’: (Individual y/o Pareja)
Incluye: Cuaderno inicial + Sesión completa + Hoja final de ruta
- Proceso de ‘Acompañamiento Trimestral’: (Exclusivo Online)
Incluye: Cuaderno inicial + 5 Sesiones + Revisión de hoja de ruta semanal + Acceso a la tribu BalanceArte
EVENTOS GRUPALES (Programas, Grupos, Comunidad)
Puedo acompañarte de forma grupal Online / Presencial
(Edición actual COMPLETA)
- Programa ‘Mindfulness como estilo de vida’ (8 semanas): 320€
Incluye: 8 directos semanales (entre 75-90′) + Audios y workbook de trabajo + Foro y Chat de acompañamiento.
Pausa el piloto automático, ¡Vive el momento presente de forma clara, consciente, y vive mejor tu día a día!
- Programa Anual ‘BalanceArte’: 799€
Incluye: Formulario inicial + 1 sesión grupal al mes (aprox. 60′) + 2 sesiones individuales (aprox. 30′) + Workbook de trabajo (12 Audios & 12 Plantillas) + Acceso a la tribu BalanceArte
«Los espacios compartidos por mujeres que atraviesan vivencias similares, facilitan la profunda conexión con nosotras mismas y con la vida».
SOBRE MÍ
Conóceme un poco más...
Me llamo Helena Cabruja, especializada en Psicología de la Mujer, integrativa y práctica.
En 2005 terminé Fisioterapia. Abrí mi primera consulta, enfocada a la esfera corporal del Ser humano. Poco después, en 2008, cursé PNI. Una rama de la medicina que estudia la conexión e interrelación de los distintos sistemas corporales (Psico-Neuro-Endocrino-Inmunológico). Me enamoré de la ‘P’, del papel que nuestra ‘Psique’ juega en nuestra salud y bienestar. Así que decidí estudiar Psicología con intención de poder sostener y mejorar la calidad de vida de quienes acompañaba en consulta (2014).
En total, más de 15 años cultivando una visión integrativa de la salud y el bienestar. Contemplando el Cuerpo, Mente y Corazón de forma global.
Desde 2017, participo como docente en distintas formaciones universitarias dentro del ámbito de la salud. También dentro de empresas públicas y privadas que desean mejorar la calidad humana de sus equipos.
Mi historia, tanto a nivel profesional como personal, también viene fuertemente marcada por todos los lugares en los que me he formado, vivido y/o trabajado (Girona, Barcelona, París, Lanzarote, Ibiza o la India). ‘Hogares‘ que, además de acogerme, han dejado impregnada en mí parte de su maravillosa esencia. Siendo el Yoga y la Meditación Mindfulness grandes protagonistas.
Helena Cabruja - Psicóloga Integrativa especializada en la mujer
Para terminar esta breve presentación, quisiera destacar el enorme aprendizaje que la maternidad me va aportando día tras día, desde que llegó en 2019. Ella inspira, sacude y moldea la mujer que soy.
TALLERES Y CONFERENCIAS
Momentos únicos compartidos con otras mujeres, pacientes, clientas o equipos de trabajo
LO MÁS POPULAR
– Fluir en una identidad sana
(Construye una identidad sana, contigo misma y con tu entorno)
– Luces y sombras de la ma/paternidad (Especial parejas)
(Herramientas para transitar una ma/paternidad consciente y positiva)
– ‘Conectando a la fertilidad más allá de la concepción’
(La importancia de conectar con la fertilidad, más allá de la concepción)
– ‘Envejecer de forma saludable’
(Pautas que facilitan un proceso de envejecimiento saludable)
MAPA DE RUTA DE MIS TALLERES Y CONFERENCIAS
- Programación y temática diseñadas a tu medida
- Presentación con entrega de dosier y materiales
- Interacción entre los participantes
- Contenidos útiles y prácticos
- Formato presencial u online
TESTIMONIOS
Lo que dicen algunas personas que ya han hecho parte de su proceso conmigo
Helena Cabruja
-
Quin regal ha estat trobar a l’Helena.M’ha acompanyat en un moment de canvi on no sabia massa bé com afrontar-ho o com adaptar-m’hi.En les sessions m’he sentit molt a gust. L’Helena desprèn calma, seguretat i confiança. A més de ser una … leer más gran professional.Per mi ha estat un procés de creixement personal, de descobriment, de conscienciació i d’aprenentatges per incorporar en el meu dia a dia i per la vida.Gràcies per tot!
-
Fa mesos que vaig amb ella i m’ha ajudat moltíssim. Terapeuta integral, toca moltes vesants, i sempre aprens alguna cosa amb ella. Totes les sessions son TOP!
-
He realitzat el curs de Mindfulness i no puc estar més satisfeta amb tots els aprenentatges que m’enduc. L’Helena és una gran professional i recomano a tothom endinsar-se al món de la consciència plena amb ella. Gràcies per aquesta experiència … leer más
-
L’Helena m’ha acompanyat en els últims mesos, ajudant-me a posar en pràctica diferents eines i tècniques per aconseguir retrobar el meu camí i també, per sentir-me més connectada amb mi mateixa. Ja només amb cinc sessions online, ja noto … leer más que tinc una perspectiva més lligada al moment que estic vivint.Durant cada sessió ha estat molt càlida, parla amb molta assertivitat i sempre hi ha hagut un espai per poder preguntar o poder anar més enllà en un tema en concret. A més a més, s’ha adaptat als meus horaris, ja que visc en una zona horària diferent.La recomano totalment!
-
L'Helena m'acompanya en el meu procés des de ja fa uns mesos. Les sessions les fem online i, la veritat, és que la sento ben a prop. Com si estiguessim a la mateixa habitació. L'Helena desprèn llum i calidesa, que em fan … leer más sentir sostinguda. Estic molt contenta d'haver-la conegut i agraïda per la feina que estem fent!
